Esta es la increíble historia de Jon Gabriel que pesaba 185 kilos. Durante bastante tiempo probó diversas dietas para bajar de peso, pero todo era en vano. Fue el 11 de setiembre del 2001, que por cosas de la vida al no tomar su vuelo que fue secuestrado por terroristas que estalló en Pensilvania donde todos murieron, Jon decidió hacer algo por su salud sin recurrir a dietas, pastillas y cirugías.

 

Pero qué fue lo que verdaderamente hizo este joven que logro bajar 99 kilos, pues al descubrirlo de seguro querrás comenzar a emplearlo y más si tienes unos kilitos demás o estás cansado de ir al gimnasio y no ver los resultados que deseas.

 

Esta sería la clave de su éxito que lo ayudo a bajar de peso a Jon:

 
NO TE PUEDES PERDER ESTO: 7 SECRETOS PARA BAJAR DE PESO QUE TU PERSONAL TRAINER Y TU DOCTOR JAMÁS TE DIRÁN

 

#1 Dejé de hacer dietas y empecé a nutrir mi cuerpo


Comía lo que quería sea dulces, pizza o comida rápida, pero luego deje de tener gusto por ese tipo de comidas y mi cuerpo aprendió a preferir los nutrientes saludables.

 

#2 Curé mi digestión


Comencé a comer muchos alimentos fermentados y cultivados, a tomar probióticos y enzimas digestivas.

 

#3 Adquirí una máquina para mi apnea del sueño


Ésta se puede tratar con el equipo CPAP que sopla aire en la boca y nariz para mantener la tráquea abierta y pueda dormir bien toda la noche, sin tener antojos de comida chatarra y resistencia de la insulina.


#4 Empecé a usar prácticas “mente-cuerpo” para reducir el estrés.


Comienza a meditar cada mañana esto servirá de mucho para reducir el estrés que nos hace dar más antojos y que nuestro cuerpo almacene más comida.

 
#5 Creé una vida más sostenible


Me aleje de las tentaciones, disminuí mis gatos, comencé a cultivar mi propia comida y si me daba hambre solo tenía que ir a mi jardín y sacar algo fresco lleno de vitalidad.

 

#6 Trabajé algunos problemas emocionales importantes


Cuando trabajas estos problemas emocionales y dejas de sentir que la gordura te hace sentir más seguro, tu cuerpo funcionará mucho mejor y bajarás de peso más rápido.

 
#7 Desintoxiqué mi cuerpo


Luego de haber perdido 81 kilos, empecé a indagar sobre toxinas y cómo funcionan en el cuerpo. El resultado fue que el cuerpo usa las células de grasa para almacenar el exceso de toxinas.

 

Por ende esos 18 kilos que me faltaba bajar serían por esa razón. Es por ello que comencé en tomar líquidos alcalinos, así como mucha agua con limón, jugos verdes, vinagre de manzana y ensaladas.

 

En la actualidad Jon se ha mantenido en su peso ideal por más de 10 años, sin recurrir a pesadas dietas y comer lo que quiere a la hora que sea, pues lo importante es saber nutrir adecuadamente nuestro cuerpo y mantenerse equilibrado emocionalmente.


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